-
Напевающая пища. Еда как медитация
moon_lake - Напевающая пища. Еда как медитация
Цитата из Ошо, очень в контексте интуитивного питания ( Read more... ) -
О!
Наткнулась на дельный и простой совет. Когда очень проголодалась и видишь, что вместо того, чтобы кушать, сметаешь все с тарелки - просто переложи вилку в другую руку (правше в левую, левше в правую). Есть станет неудобно и непросто, в итоге скорость замедлится, а осознанность повысится! Все гениальное просто) отсюда -
6-month challenge has just started!
January 21st - July 21st 2014.
Chto ya obeshayu:- prodolzhat zanimatsya full body 2 raza v nedelyu;
- kushat' kak kushayu, no v dni, kogda appetit ne umeren, NE budu bolshe uhodit' v zazhor, a budu dohodit MAX do 2300 kcal (skolko ya pribliz. razhoduyu v den).
- otslezhivat kaloriynost, no ne otkazivatsya ot edi, esli ya ne znayu ob energeticheskoy ( Read more... )
-
об умеренности
- Первое, самое важное, то, о чем мы не раз уже говорили - это умеренность. В долговременной перспективе она работает лучше всего. Расслабьтесь, остудите свой пыл. Не надо экстрима. Можно есть джанкфуд, если очень хочется. Я, например, каждый день ем мороженое… Наслаждайтесь жизнью. Вполне можно добиться результата, без нервотрепки, экстрима… ( Read more... ) -
(Untitled)
Я знаю, что многие мои друзья тут занимаются спортом по меньшей мере полупрофессионально. Для меня силовые тренировки - даже не хобби. А скорее, способ нахождения и пребывания в гармонии с самой собой. Без тренировок мне плохо, с ними - хорошо. :) Просто хочу напомнить, что так как цели у меня такие, то и тренировки с питанием могут быть далеки от ( Read more... ) -
О разном и обо одном
Несколько выводов ( Read more... ) -
(Untitled)
Периодически проверяю, правильно ли живу, задавая себе вопрос:"Жалела ли бы я о чем-то, если бы сейчас умерла ( Read more... ) -
Очередное важное открытие
Читала тут одну книгу, "Гудбай, диета" ололо, так вот там описывался как раз тип женщин, которые не любят ходить по магазинам и все себе покупать, любят все для других и т.п. И я в этом типе узнала себя, помню, как еще хвалилась перед Женей, мол, смотри, какая у тебя чудесная жена, которой никакой шоппинг не нужен. А он мне еще ответил:"Да я буду ( Read more... )
